Экономь трафик

скайп: masa_dimС приходом тёплого времени года многие мои партнёры по компании LPGN решили уехать подальше от города. Сразу встал вопрос связи, качественного сигнала и экономии трафика интернета. Не каждый оператор, даже в Подмосковье, способен предложить трафик, при котором спокойно можно было бы пользоваться интернетом, в частности скайпом –видеозвонки, разговоры, сообщения..

Для начала надо разобраться с собственным трафиком. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Секреты МЛМ | Метки: | Добавить комментарий

Восстановление после тренировки

ЛАМИНИНСвоим физическим состоянием  я постоянно занимаюсь в течении уже 18 лет, и за это время испытал много разных способов восстановить силы после тренировки. Первоначально следует понимать, что организация тренировочного процесса не завершается с выходом из спортзала. Постоянный ритм жизни, режим дня, правильное питание, полноценный сон способствуют не только хорошему самочувствию, но скорейшему восстановлению после тренировок.

Отдых между тренировками необходим не только для снятия напряжения. Во время перерыва в день-два между тренировками растут мышцы, восстанавливаются суставы. Это особенно актуально при повышенных нагрузках, занятий с циклическими упражнениями. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Советы спортивного тренера | Метки: | Добавить комментарий

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ЛАМИНИНА

ЛАМИНИН ПОМОЖЕТОтравлений ламинином не зафиксировано, тем не менее, рекомендации при приёме ламинина существуют. Прежде всего, надо понимать, что ламинин – концентрат веществ, выведенных из натуральных продуктов.

Сильная концентрация веществ требует активного потребления воды. От 2 литров в сутки. Правда, излишнее потребление воды за один раз (на моей памяти попытки выпить до 7 литров за два часа) так же весьма опасно. Растягивайте питье на весь день. И не пытайтесь выпить 6 литров за сутки. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Все о ламинине, Правильное питание | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Система похудания и набора веса.

ЛАМИНИН ПОМОЖЕТУдивляет повальное увлечение диетами, и длится все это уже не первую пятилетку, и все валом:»-ПОХУДЕТЬ,ПОХУДЕТЬ!!!». Сел такой человек на двухнедельную кефирно-огуречную диету. Лишил себя половины, да что там, большей части таблицы Менделеева, похудел на пять кг. Вернулся к обычному образу жизни, дай бог, не потеряв основных функций организма, и мигом набрал 10кг. А как же! Две недели голода – не шутки!

Знающие люди скажут, толку в экстремальных диетах не больше чем в ракушке из серванта. Красиво и бессмысленно. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Здоровый образ жизни, Правильное питание | Метки: , , , | Добавить комментарий

Аминокислоты в составе ламинина

ЛАМИНИН ПОМОЖЕТАминокислоты (аминокарбоновые кислоты) давно знакомы спортсменам, которые их применяют как анаболическое средство. Кроме протеиновых,  в ламинине содержится набор аминокислот из других групп. Каждая из составляющих достойна реферата, и в продаже имеются препараты, содержащие эти элементы в отдельности. Не буду загружать медицинскими терминами. Просто опишу аминокислоты, имеющиеся в составе ламинина, и перечислю их свойства. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Все о ламинине, Правильное питание | Метки: , , , , , , , | Добавить комментарий

Комплекс лфк для позвоночника, опробованный мною.

ЛАМИНИН ПОМОЖЕТ

Это я, Дима Черных

За основу я взял курс ЛФК для спины, прочитанный мною еще во время учебы в физкультурном техникуме в одном из советских учебников, к сожалению не помню ни имен, ни названия книги.

Тем не менее, после того как я вставил себе позвонок, именно эти упражнения помогли мне снова встать на ноги.

В забытой мною книге курс ЛФК предлагался для реабилитации пациентов после операций на позвоночник. Он рекомендовался выполнения лежа в постели. Я взял их за основу, но выполнял их стоя, а некоторые упражнения делал  стоя на небольшой возвышенности –ступени или бардюре. Главное правило, Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Здоровый образ жизни, Советы спортивного тренера | Метки: , , | Добавить комментарий

Workout — турник наизнанку

ЛАМИНИН ПОМОЖЕТТрудно сказать, где зародился этот вид спорта, корни его уходят в далёкую историю тех времен, когда появились первые спортивные площадки с турниками и брусьями. Но философия упражнений workout выходит далеко за границы специально организованных мест, и предполагает использование  любой местности, любого предмета для развития собственной мускулатуры. В этом воркаут близок к кроссфитнесу,  так же предполагающий тренировки в условиях, максимально приближенных к боевым.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Здоровый образ жизни, Советы спортивного тренера | Метки: , , | Добавить комментарий

Спортивное питание: анаболизм vs катаболизм.

ЛАМИНИН ПАРНЁРСТВО НА ЭТОМ САЙТЕ

Два процесса тесно взаимосвязаны во время активных тренировок. Анаболизм желателен для всех. И катаболизм — то, чего избегают.

Анаболизм — процесс построения новых клеток и тканей (не путать с анаболией – процессом сращивания костей у взрослых позвоночных, предки которых такие кости имели раздельными). Анаболизм проходит при участии синтеза аминокислот, полисахаридов, АТФ, нуклеотидов, жирных кислот.

Катаболизм – полная противоположность анаболизма. Разрушение структур и веществ, происходит в экстремальных условиях для удовлетворения срочных нужд организма. В условиях голода, утомления, обезвоживания, перегрузок. При повышения катаболизма характерно повышение уровня адреналина, картизола, и, в меньшей степени, некоторых гормонов вырабатываемых щитовидной железой. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Здоровый образ жизни, Правильное питание | Метки: , , , | Добавить комментарий

Стероиды — опасно или эффективно.

ЛАМИНИН  ЭТО ЖИЗНЬСтероиды – биологически-активные вещества животного, реже растительного происхождения. Отличительная особенность стероидов – в их особой химической формуле. В природе стероиды образуются из изопреноидных предшественников. К слову, изопрен – одна из составляющих каучука. Некоторые стероидные гормоны участвуют в  обмене веществ и других физиологических процессах. Синтетические стероиды по своему воздействию в разы сильнее природных. При чём побочных эффектов не меньше чем положительных. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Здоровый образ жизни, Правильное питание | Метки: , , , | Добавить комментарий

Таблица калорий

ЛАМИНИНКалория взяла название от латинского calor (тепло), имеет международное обозначение «cal.», в России она обозначается «кал». Также распространены обозначения калории – малая «к» и киллокалории – большая К

1ккал = 1000кал

Калория – необходимое количество тепла для согрева 1г воды на 1°C Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Здоровый образ жизни, Правильное питание | Метки: , , | Добавить комментарий